Trouver un équilibre

trouver unequilibreEquilibre plaisir/contraintes

  • accorder suffisamment de temps au plaisir, du temps pour soi, ne pas donner trop de temps aux contraintes,
  • garder un esprit critique/objectif sur les tâches à effectuer, en les achevant selon leur degré d'importance.

Equilibre social

  • favoriser un environnement social stable (famille, relation de couple, amis),
  • veiller à avoir un budget en équilibre (revenu stable, dettes raisonnables),
  • avoir un logement stable,
  • éventuellement avoir des loisirs qui permettent de faire partie d'un groupe, d'être membre d'une association, de faire partie de la société,etc.

Equilibre vie professionnelle/milieu scolaire

  • avoir un lieu de travail satisfaisant et trouver d'autres occupations qui apportent satisfaction (qui ne sont ni trop, ni trop peu exigeantes),
  • se sentir à l'aise dans son environnement scolaire,
  • entretenir des contacts collégiaux avec ses collègues de travail et/ou les autres étudiants,
  • avoir un contact aisé avec son supérieur hiérarchique/ ses professeurs,
  • ne pas se sentir surmené dans ses tâches et exigences quotidiennes.

Equilibre personnel

  • vivre dans l'instant présent, prendre de la distance par rapport au passé et à l'avenir,
  • bien se connaître avec ses faiblesses, ses besoins, ses ressources, ses désirs, etc.,
  • envisager de l'aide professionnelle,
  • la capacité qu'on peut acquérir de résoudre de manière constructive des conflits, des situations difficiles.



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Le rôle de l'entourage

roleentourage

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